NBA进攻时间（也称进攻时限）是篮球规则中最关键的节奏控制器。 它规定了进攻方从获得球权到完成投篮必须经过的时间，超过则视为违例，球权转换。
进攻方必须在24秒内完成一次投篮（球必须碰筐或命中）。从发球或抢到后场篮板开始计时。若24秒内未出手，则构成24秒违例，球权归对方。
⚡ 常见：进攻方在最后5秒才仓促出手
当进攻方抢到前场篮板时，进攻时间重置为14秒（原24秒剩余不足14秒则改为14秒）。这一规则让比赛节奏更快，鼓励二次进攻。
2023-24赛季 平均每场因14秒重置增加约4次额外进攻。
🏀 14秒进攻时间让二次进攻更紧凑，球队需快速决策。数据显示：
* 基于2023-24赛季常规赛统计
从进攻方获得球权开始：包括后场发球、抢到防守篮板、抢断后立即控制球。裁判会启动24秒计时器。
如果投篮碰筐（无论是否命中），进攻时间重置为14秒（若剩余时间大于14秒则保持24秒？实际规则：进攻篮板后直接重置为14秒）。若球未碰筐，则继续计时或24秒违例。
球权判给防守方（对方），在违例发生地点最近的位置发界外球。如果是在篮下附近违例，通常在底线发球。
是的。进攻方必须在8秒内把球推进到前场，否则违例。这8秒包含在24秒之内。若8秒违例，球权转换。
不同。NBA使用24秒，FIBA也是24秒，但进攻篮板后NBA重置为14秒，FIBA重置为14秒（2020年起）。但NBA在最后时刻（第四节最后2分钟）有特殊规则，FIBA则不同。
1954年 — NBA引入24秒进攻时限，由丹尼·比阿松提出，彻底改变比赛节奏。
2018年 — 进攻篮板后重置时间从24秒改为14秒，提升快节奏。
2023年 — 进一步严格24秒违例回放审查，确保毫秒级准确。
💡 24秒规则让场均得分从79分提升到93分以上。